멥쌀, 백미, 생것 당근, 뿌리, 생것 멸치, 잔멸치, 삶아서 말린것 피망, 초록색, 생것 참기름 콩기름 소금 후추, 검은후추, 가루 | 40 10 10 5 2 1 1 0.1 |
1. 쌀은 불린 후 적당량의 물을 부어 밥을 짓는다. 2. 당근, 피망은 다진다. 3. 팬에 콩기름을 두르고 멸치를 볶다가 당근, 피망을 넣어 살짝 더 볶는다. 4. 그릇에 지은 밥과 멸치, 당근, 피망을 넣고 소금, 후춧가루, 참기름을 넣어 골고루 버무리며 섞고 먹기 좋은 크기로 뭉친다. |
멥쌀, 백미, 생것
당근, 뿌리, 생것
멸치, 잔멸치, 삶아서 말린것
피망, 초록색, 생것
참기름
콩기름
소금
후추, 검은후추, 가루
40
10
10
5
2
1
1
0.1
1. 쌀은 불린 후 적당량의 물을 부어 밥을 짓는다.
2. 당근, 피망은 다진다.
3. 팬에 콩기름을 두르고 멸치를 볶다가 당근, 피망을 넣어 살짝 더 볶는다.
4. 그릇에 지은 밥과 멸치, 당근, 피망을 넣고 소금, 후춧가루, 참기름을 넣어 골고루 버무리며 섞고 먹기 좋은 크기로 뭉친다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.