멥쌀, 백미, 생것 달걀, 생것 당근, 뿌리, 생것 간장, 개량, 양조 설탕, 백설탕 소금, 천일염 마늘, 깐마늘, 생것 참기름 콩기름 깨소금, 가루, 볶은것 후추, 검은후추, 가루 | 55 30 8 1 0.5 0.4 0.3 0.3 0.3 0.2 0.1 |
① 쌀은 불린 후 밥을 짓는다. ② 당근은 잘게 다진다. ③ 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 깨소금, 후추로 양념장을 만든다. ④ 팬에 식용유를 두르고 다진 당근, 소금을 넣고 볶는다. ⑤ 팬에 식용유를 두르고 달걀스크램블을 만든다. ⑥ 팬에 식용유를 두르고 ③을 넣고 볶는다. ⑦ 그릇에 밥, 볶은재료를 올린다. *시설사정에 맞춰 이외 다양한 재료를 추가하여도 좋습니다.* |
멥쌀, 백미, 생것
달걀, 생것
당근, 뿌리, 생것
간장, 개량, 양조
설탕, 백설탕
소금, 천일염
마늘, 깐마늘, 생것
참기름
콩기름
깨소금, 가루, 볶은것
후추, 검은후추, 가루
55
30
8
1
0.5
0.4
0.3
0.3
0.3
0.2
0.1
① 쌀은 불린 후 밥을 짓는다.
② 당근은 잘게 다진다.
③ 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 깨소금, 후추로 양념장을 만든다.
④ 팬에 식용유를 두르고 다진 당근, 소금을 넣고 볶는다.
⑤ 팬에 식용유를 두르고 달걀스크램블을 만든다.
⑥ 팬에 식용유를 두르고 ③을 넣고 볶는다.
⑦ 그릇에 밥, 볶은재료를 올린다.
*시설사정에 맞춰 이외 다양한 재료를 추가하여도 좋습니다.*
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.