반찬치즈달걀찜
달걀, 생것
파, 생것
치즈, 체다
소금
후추, 검은후추, 가루
30
5
3
0.2
0.1
① 파는 적당한 크기로 다진다.
② 그릇에 달걀을 풀고, 달걀과 동일한 양만큼의 물과 소금, 후춧가루를 넣고 치즈와 함께 섞는다.
③ ②에 ①을 넣고 섞은 후 찜통에 넣어 찐다.
치즈는 모짜렐라치즈, 체다치즈 등 기호에 맞게 이용한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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후추, 검은후추, 가루
30
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① 파는 적당한 크기로 다진다.
② 그릇에 달걀을 풀고, 달걀과 동일한 양만큼의 물과 소금, 후춧가루를 넣고 치즈와 함께 섞는다.
③ ②에 ①을 넣고 섞은 후 찜통에 넣어 찐다.
치즈는 모짜렐라치즈, 체다치즈 등 기호에 맞게 이용한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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