밥/죽롤유부초밥
멥쌀, 백미, 생것
두부, 유부
피망, 초록색, 생것
당근, 뿌리, 생것
참기름
간장, 재래
설탕, 백설탕
식초, 사과식초
참깨, 검정깨, 볶은것
콩기름
소금
50
15
5
3
1
0.5
① 쌀은 불린 후 적당량의 물을 부어 밥을 짓는다.
② 유부는 물기를 뺀 후 네모 반듯하게 펼친다.
③ 당근, 피망은 잘게 다진 후 콩기름을 두른 팬에 볶는다.
④ 그릇에 지은 밥과 당근, 피망을 넣은 후 설탕, 식초, 간장, 참기름, 소금, 검정깨를 넣고 골고루 섞는다.
⑤ 펼친 유부에 밥을 올린 후 잘 말아서 제공한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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1
1
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1
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① 쌀은 불린 후 적당량의 물을 부어 밥을 짓는다.
② 유부는 물기를 뺀 후 네모 반듯하게 펼친다.
③ 당근, 피망은 잘게 다진 후 콩기름을 두른 팬에 볶는다.
④ 그릇에 지은 밥과 당근, 피망을 넣은 후 설탕, 식초, 간장, 참기름, 소금, 검정깨를 넣고 골고루 섞는다.
⑤ 펼친 유부에 밥을 올린 후 잘 말아서 제공한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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