미트볼, 냉동
양파, 생것
토마토 케첩
피망, 초록색, 생것
콩기름
45
10
5
2
피망은 깨끗이 씻고 양파는 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨 1.5cm X 1.5cm 크기로 썰어 준비한다.
달궈진 후라이팬에 식용유를 두르고 미트볼을 굴려가며 익혀낸다.
미트볼이 반쯤 익으면 1의 채소를 넣고 볶아주다가 분량의 케첩을 넣어 조려낸다.
그릇에 담아 배식한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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피망은 깨끗이 씻고 양파는 깨끗이 씻어 껍질을 벗겨 1.5cm X 1.5cm 크기로 썰어 준비한다.
달궈진 후라이팬에 식용유를 두르고 미트볼을 굴려가며 익혀낸다.
미트볼이 반쯤 익으면 1의 채소를 넣고 볶아주다가 분량의 케첩을 넣어 조려낸다.
그릇에 담아 배식한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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