고구마, 분질(밤) 고구마, 생것
치즈, 모짜렐라
콩기름
전분, 감자, 가루
설탕, 가루
소금
50
20
3
2
0.5
0.3
① 고구마가 잘 익도록 찜기에 쪄준다.
② 찐고구마는 껍질을 제거하고 잘게 으깨서 찹쌀가루를 넣고 반죽을 만들어준다.
③ ②에 설탕, 소금을 넣어 간을 한다.
④ ③을 납작하게 펴서 치즈를 넣고 덮어준다.
⑤ 콩기름을 두른 팬에 ④를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워준다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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50
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2
0.5
0.3
① 고구마가 잘 익도록 찜기에 쪄준다.
② 찐고구마는 껍질을 제거하고 잘게 으깨서 찹쌀가루를 넣고 반죽을 만들어준다.
③ ②에 설탕, 소금을 넣어 간을 한다.
④ ③을 납작하게 펴서 치즈를 넣고 덮어준다.
⑤ 콩기름을 두른 팬에 ④를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워준다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.