빵, 모닝빵
달걀, 생것
마요네즈, 난황
머스터드 소스
오이 피클, 초절임
꿀
레몬 과즙
파슬리, 생것
후추, 검은후추, 가루
소금
30
15
5
2
1
0.5
0.1
① 냄비에 물과 달걀을 넣어 완숙으로 16분 정도 삶는다.
② 삶은 달걀은 바로 찬물에 식혀 껍데기를 벗기고 잘게 으깬다.
③ 달걀양념 (마요네즈3큰술, 머스터드 소스 1/2큰술, 꿀, 레몬즙, 파슬리가루, 소금, 후추가루 조금씩)
④ 으깬 달걀에 달걀 양념을 넣어 골고루 버무린다.
⑤ 모닝빵에 ④를 채워 넣는다.
tip 레몬즙이 없다면 오이피클을 씻어서 다져 넣어도 좋다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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0.5
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① 냄비에 물과 달걀을 넣어 완숙으로 16분 정도 삶는다.
② 삶은 달걀은 바로 찬물에 식혀 껍데기를 벗기고 잘게 으깬다.
③ 달걀양념 (마요네즈3큰술, 머스터드 소스 1/2큰술, 꿀, 레몬즙, 파슬리가루, 소금, 후추가루 조금씩)
④ 으깬 달걀에 달걀 양념을 넣어 골고루 버무린다.
⑤ 모닝빵에 ④를 채워 넣는다.
tip 레몬즙이 없다면 오이피클을 씻어서 다져 넣어도 좋다.
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