빵, 식빵
달걀, 생것
치즈, 체다
햄, 슬라이스햄
딸기, 잼
콩기름
소금
후추, 검은후추, 가루
40
10
5
1
0.2
0.1
1. 식빵 위에 딸기잼을 펴바른다.
2. 그 위에 햄, 치즈를 올리고 식빵을 올린다.
3. 2 에 다시 햄, 치즈를 올리고 딸기잼을 펴바른 식빵을 올린다.
4. 달걀을 풀고 소금, 후춧가루를 넣고 3을 골고루 묻힌다.
5. 콩기름을 두른 팬에 4를 골고루 구워준다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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2. 그 위에 햄, 치즈를 올리고 식빵을 올린다.
3. 2 에 다시 햄, 치즈를 올리고 딸기잼을 펴바른 식빵을 올린다.
4. 달걀을 풀고 소금, 후춧가루를 넣고 3을 골고루 묻힌다.
5. 콩기름을 두른 팬에 4를 골고루 구워준다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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