반찬브로콜리흑임자소스무침
브로콜리, 생것
마요네즈, 난황
간장, 양조
참깨, 검정깨, 볶은것
설탕, 백설탕
올리브유
참기름
식초, 사과식초
35
3
1
0.2
0.1
① 브로콜리는 데쳐 찬물에 헹구고 물기를 뺀다.
② 블렌더에 검정깨, 마요네즈, 올리브유, 설탕, 간장, 참기름, 식초, 물을 넣고 갈아 소스를 만들어 브로콜리에 골고루 버무린다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
홈
월간식단
표준레시피
교육자료
센터소개 ㅣ 공지사항 ㅣ 질의/응답
브로콜리, 생것
마요네즈, 난황
간장, 양조
참깨, 검정깨, 볶은것
설탕, 백설탕
올리브유
참기름
식초, 사과식초
35
3
1
1
0.2
0.2
0.1
0.1
① 브로콜리는 데쳐 찬물에 헹구고 물기를 뺀다.
② 블렌더에 검정깨, 마요네즈, 올리브유, 설탕, 간장, 참기름, 식초, 물을 넣고 갈아 소스를 만들어 브로콜리에 골고루 버무린다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.