면미트볼스파게티
파스타, 스파게티, 말린것
토마토 소스
미트볼, 냉동
양송이버섯, 생것
양파, 생것
베이컨
올리브유
파프리카, 초록색, 생것
40
15
10
5
① 스파게티면은 끓는 물에 10분간 삶은 후, 소쿠리에 건져 물기를 뺀다.
② 양파, 미트볼, 파프리카, 베이컨은 적당한 크기로 썰고 양송이버섯은 얇게 슬라이스 한다.
③ 팬에 올리브유를 두르고 ②를 볶은 후, 토마토소스를 넣고 다시 볶는다.
④ ③에 ①을 넣고 볶는다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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5
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① 스파게티면은 끓는 물에 10분간 삶은 후, 소쿠리에 건져 물기를 뺀다.
② 양파, 미트볼, 파프리카, 베이컨은 적당한 크기로 썰고 양송이버섯은 얇게 슬라이스 한다.
③ 팬에 올리브유를 두르고 ②를 볶은 후, 토마토소스를 넣고 다시 볶는다.
④ ③에 ①을 넣고 볶는다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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