멥쌀, 백미, 생것
닭고기, 가슴(껍질 제거), 생것
양파, 생것
당근, 뿌리, 생것
간장, 재래
참기름
소금
25
15
5
3
1
0.5
① 쌀은 불리고, 당근과 양파은 잘게 다진다.
② 닭가슴살은 적당한 크기로 썬다.
③ 냄비에 참기름을 두르고 ①의 채소를 넣고 볶다가 닭가슴살을 넣어 함께 볶는다.
④ ③에 불린 쌀을 넣고 물을 부어 끓이다가 소금, 간장으로 간을 한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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15
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0.5
① 쌀은 불리고, 당근과 양파은 잘게 다진다.
② 닭가슴살은 적당한 크기로 썬다.
③ 냄비에 참기름을 두르고 ①의 채소를 넣고 볶다가 닭가슴살을 넣어 함께 볶는다.
④ ③에 불린 쌀을 넣고 물을 부어 끓이다가 소금, 간장으로 간을 한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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