멥쌀, 백미, 생것
치즈, 체다
당근, 뿌리, 생것
양파, 생것
파프리카, 초록색, 생것
콩기름
소금
참기름
후추, 검은후추, 가루
40
5
3
2
0.5
0.1
① 쌀은 불린 후 적당량의 물을 부어 밥을 짓는다.
② 양파, 당근, 파프리카는 적당한 크기로 다진다.
③ 팬에 콩기름을 두르고 ②의 채소를 넣고 볶는다.
④ 그릇에 지은 밥과 ③을 넣은 후, 치즈, 소금, 후춧가루, 참기름을 넣고 골고루 섞어 먹기 좋은 크기로 뭉친다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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3
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3
2
0.5
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① 쌀은 불린 후 적당량의 물을 부어 밥을 짓는다.
② 양파, 당근, 파프리카는 적당한 크기로 다진다.
③ 팬에 콩기름을 두르고 ②의 채소를 넣고 볶는다.
④ 그릇에 지은 밥과 ③을 넣은 후, 치즈, 소금, 후춧가루, 참기름을 넣고 골고루 섞어 먹기 좋은 크기로 뭉친다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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