얼갈이배추, 생것
파, 생것
된장, 재래
마늘, 깐마늘, 생것
참기름
35
2
0.4
① 얼갈이는 데쳐 찬물에 헹구고 물기를 뺀 후 적당한 크기로 썬다.
② 파와 마늘은 다진다.
③ 그릇에 얼갈이, 파, 마늘을 담고, 된장, 참기름을 넣어 골고루 버무린다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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① 얼갈이는 데쳐 찬물에 헹구고 물기를 뺀 후 적당한 크기로 썬다.
② 파와 마늘은 다진다.
③ 그릇에 얼갈이, 파, 마늘을 담고, 된장, 참기름을 넣어 골고루 버무린다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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