달걀, 생것
새우, 꽃새우, 생것
양파, 생것
파, 생것
당근, 뿌리, 생것
소금
30
10
3
0.5
0.2
1. 달걀은 곱게 풀어 체에 걸러 같은 양의 물을 넣고 소금을 넣는다.
2. 새우는 잘게 썰고 당근, 파, 양파는 잘게 다진다.
3. 푼 달걀에 야채를 넣고, 약불에서 중탕으로 찜한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
▶영·유아의 발육상태에 따라 식사 섭취량이 상이할 수 있습니다.
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0.5
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1. 달걀은 곱게 풀어 체에 걸러 같은 양의 물을 넣고 소금을 넣는다.
2. 새우는 잘게 썰고 당근, 파, 양파는 잘게 다진다.
3. 푼 달걀에 야채를 넣고, 약불에서 중탕으로 찜한다.
▶만 3-5세 1인 기준량입니다. 만 1-2세는 만 3-5세 기준량의 65%를 제공하시면 됩니다.
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